Размер шрифта

Цвет сайта

Изображения

Настройки

Образование - то, что остается после того, когда забывается все, чему учили.
А. Эйнштейн

Примерное двухнедельное меню для школьника 7-11 лет: Завтрак Весна-лето

Скачать документ "Примерное двухнедельное меню"

1 неделя понедельник
Прием пищи, наименование блюдамасса порции, г.Пищевые вещества, гЭнергетическая ценность, ккал


белкижирыуглеводы
Омлет натуральный15011,0222,732,29263,86
Зеленый горошек601,920,123,9624
Кофейный напиток со сгущеным молоком2001,331,512,77149,1
Хлеб пшеничный604,560,3631,38139,8
Масло сливочное100,087,820,0673,3
Итого48018,9132,5350,46650,06
1 неделя вторник
Прием пищи, наименование блюдамасса порции, г.Пищевые вещества, гЭнергетическая ценность, ккал


белкижирыуглеводы
Макароны отварные2007,5365,95928276,11
Сосиска отварная8010,615,2836,96255,68
Чай с сахаром200001456
Хлеб пшеничный604,560,3631,38139,8
Огурцы свежие700,601,8510,4
Итого61023,29621,599112,19737,99
1 неделя среда
Прием пищи, наименование блюдамасса порции, г.Пищевые вещества, гЭнергетическая ценность, ккал


белкижирыуглеводы
Каша овсяная вязкая молочная с маслом, сахаром2658,2819,01838,559269,33
Чай с сахаром и лимоном200/70,2013,656
Хлеб пшеничный503,80,320,7117
Сыр153,84,8060
Итого53716,08114,11872,859502,33
1 неделя четверг
Прием пищи, наименование блюдамасса порции, г.Пищевые вещества, гЭнергетическая ценность, ккал


белкижирыуглеводы
Тефтели из говядины с соусом115/5016,723,519,2165
Пюре картофельное2004,21,629,4150
Огурцы свежие700,601,8510,4
Хлеб пшеничный503,80,320,7117
Масло сливочное100,087,820,0673,3
Чай с сахаром200001456
Итого69525,3833,2285,21571,7
1 неделя пятница
Прием пищи, наименование блюдамасса порции, г.Пищевые вещества, гЭнергетическая ценность, ккал


белкижирыуглеводы
Запеканка из творога со сметаной150/2040,312,136,5252
Хлеб пшеничный503,80,320,7117
Чай с сахаром200001456
Масло сливочное100,087,820,0673,3
Итого43044,1820,2271,26498,3

2 неделя понедельник
Прием пищи, наименование блюдамасса порции, г.Пищевые вещества, гЭнергетическая ценность, ккал


белкижирыуглеводы






Сосиска отварная8010,615,2836,96255,68
Пюре картофельное2004,21,629,4150
Зеленый горошек601,920,123,9624
Кофейный напиток со сгущеным молоком2001,331,512,77149,1
Хлеб пшеничный503,80,320,7117
Итого59021,8518,8103,79695,78
2 неделя вторник
Прием пищи, наименование блюдамасса порции, г.Пищевые вещества, гЭнергетическая ценность, ккал


белкижирыуглеводы
Омлет натуральный15011,0222,732,29263,86
Икра кабачковая1000,523,2532,8
Чай с сахаром и лимоном200/70,2013,656
Хлеб пшеничный251,90,1510,3558,5
Масло сливочное100,087,820,0673,3
Итого49213,732,729,55484,46
2 неделя среда
Прием пищи, наименование блюдамасса порции, г.Пищевые вещества, гЭнергетическая ценность, ккал


белкижирыуглеводы






Сырники (запеканка) из творога со сметаной142/2244,85237,62932,939155,2
Какао с молоком2003,83,125,17145
Хлеб пшеничный503,80,320,7117
Итого41452,45241,02978,809417,2
2 неделя четверг
Прием пищи, наименование блюдамасса порции, г.Пищевые вещества, гЭнергетическая ценность, ккал


белкижирыуглеводы






Рыба, тушенная с овощами100/5024,27,85,1789
Картофель отварной1503,54,523,7253,06
Огурцы свежие700,601,8510,4
Хлеб пшеничный251,90,1510,3558,5
Масло сливочное100,087,820,0673,3
Чай с сахаром200001456
Итого60530,2820,2755,13540,26
2 неделя пятница
Прием пищи, наименование блюдамасса порции, г.Пищевые вещества, гЭнергетическая ценность, ккал


белкижирыуглеводы
Куры, тушенные в соусе100/10028,332,46,5430
Каша пшеничная1505,85,734210
Кофейный напиток2001,331,512,77149,1
Хлеб пшеничный503,80,320,7117
Итого60039,2339,973,97906,1
ЗАДАТЬ ВОПРОС